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現在這個物價越來越貴，但是薪資卻不太漲的年代，省錢可以說是每個人都必須要會的技能，因為同樣一件商品，在不同的平台上有時賣價差距很驚人，真的會讓人抓狂呢！所以我很喜歡在網路上比較價格，而多年以來的經驗來說，讓我節省最多的購物平台，就是17Life了！
我平常會逛的團購網只有17 Life跟Gomaji，好用與否肯定是見仁見智，每個人情況不同，實在很難比較好不好用。付款方面，我一向使用信用卡刷卡，算是很簡單省事的。因為團購網都有履約保證，所以一般團購餐券之類的，購買一年內均可以退貨，也不會收任何手續費。至於旅館券，牽涉到訂房退房的問題，退券可能是有手續費的。宅配物品、活動票券各自的規定也不同，要看個別商品的說明。
反正，我最常買的，還是團購餐券啦，通常有興趣的餐券我會先買個兩份(也可能更多)，吃一次感覺不好，就會退掉剩下的；反過來說，吃一次OK，若該餐券還在線上販售，我也可能再加買幾張。
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「即買即用」電子票券
雖然餐券、酒店住宿及景區門票等產品十分受到消費者歡迎，但消費者在網購買票券後並無法立即取用、需仰賴物流寄送，且業者在實體零售通路更存在著票券庫存管理等不便，而電子票證技術正好可解決此產品銷售上的痛點。
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▲腰間小腹超難瘦？營養師教你6大絕招。（圖／達志／示意圖）
文／趙函穎營養師
「營養師阿！快告訴我該如何減肥？以前好像怎麼吃都不會胖，為什麼現在沒吃什麼東西，惱人的小腹卻一直大起來？！感覺好像連喝水都會胖！」其實妳知道嗎？我們的新陳代謝會隨著年齡增加而變慢，尤其是過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13%！也就是說，如果還是繼續吃著高熱量的油炸甜食，又缺乏運動，再加上代謝變慢，惱人的脂肪當然會不斷往身上囤積囉！那到底該怎麼辦呢？今天來告訴姊妹們六大甩掉腹部贅肉的大絕招！
減少精緻澱粉
請以地瓜、糙米、蕎麥麵等全榖根莖類食物取代精緻的白米、白麵與吐司，並且份量減半，這些精緻澱粉絕對是造成贅肉形成的元凶之一！
降低炸物與甜食的食用頻率
每天都想吃雞排配珍奶嗎？有一句話說＂You are what you eat！吃什麼就會像什麼！＂不想當圓滾滾的粉圓人，請換新鮮蔬果吧！
足量白開水
你知道不論是燃燒脂肪，還是幫助廢物排出都需要水！光喝無糖的茶飲或高鹽分的湯並無法滿足需求！每天要喝的水量為體重（公斤）乘以40c.c.。
▼多喝水能排除體內廢物，對減肥有很大幫助。（圖／記者李佳蓉攝）
黃豆取代部分肉類
豆腐、豆乾及無糖豆漿都含有豐富的植物性蛋白質及黃豆纖維，不僅低脂肪且不含膽固醇，是非常好讓你瘦得健康漂亮的食材。
彩虹蔬果飲食原則
每天七到九份蔬果，顏色愈豐富愈好，豐富的膳食纖維讓你排便順暢有飽足感！大番茄、藻類、菇類、木耳、蘋果、芭樂等，都是甩掉小腹的好幫手！
養成運動習慣
會喘的運動，以及核心肌群的鍛鍊都可以慢慢地提高身體的代謝機能！沒有運動習慣的妳，可以從每天十分鐘的爬樓梯或慢跑開始，再增加有氧強度。
▼只要遵循以上6點，你也能甩掉小腹婆臭名。（圖／取自librestock網站）
趙函穎營養師的小叮嚀
減肥是一輩子的事情，各位姊妹們別忘了要減肥也要愛自己！常常遇到減肥失敗的朋友是因為一開始設定的目標太過嚴苛，導致中途而廢！其實一個月甩油2～4公斤都是合理範圍，太激進的減肥方式是無法持久的喔！今天起，就選擇可以執行的大絕招開始吧！我們一起加油囉！
本文作者：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，專長為體重管理及孕期營養諮詢，愛時尚也愛美食，倡導身心滋養平?，輕鬆健康抗老愛生活。
▼本文作者趙函穎營養師。
本文經授權轉自：趙函穎的美麗方程式
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